Miksi hyvä ryhti on tärkeä?

Miksi ryhdikkäällä asennolla on merkitystä jumpatessa?

Kaikkien kehonhallinta- ja jumppaharjoitusten lähtökohtana on koiran taito seisoa, istua ja maata luonnollisen ryhdikkäissä ja symmetrisissä asennoissa silloin, kun sitä pyydetään. (Omaehtoinen vapaa-ajan ryhti on sitten asia erikseen.)

Miksi ryhdikkäällä asennolla on merkitystä jumpatessa?

Nivelet pysyvät oikeassa linjassa eivätkä kuormitu haitallisella tavalla
Paino jakautuu oikein ja tasapaino paranee
Syvät lihakset aktivoituvat tasapuolisesti – toiset lihakset eivät ylikuormitu toisten kustannuksella
Liike tulee todennäköisemmin suoritetuksi puhtaalla tekniikalla ja taloudellisella liikeradalla
Harjoitus kohdistuu varmemmin sinne minne on tarkoitus
Ryhtilihasten vahvistuminen parantaa selän kannatusta –> hyvä rangan asento pienentää välilevyihin kohdistuvaa kuormitusta

Seuraavasta kuvasta ilmenevät ryhdikkään jumppaseisonnan kulmakivet (rodun ja yksilön ominaisuudet huomioon ottaen):

Neutraali selkälinja (ei voimakasta köyryä tai notkoa)

Katse suoraan eteen (luonnollinen niskan asento)

Kintereet pystysuorassa alustaan nähden
Kyynärvarret pystysuorassa alustaan nähden

Tassut symmetrisesti vierekkäin ja varpaat eteenpäin

Toisin on tässä vertailukuvassa, jossa koiran asennossa olisi paljon korjattavaa:

etu- ja takajalkojen välinen etäisyys on liian lyhyt, jolloin raajat jäävät liikaa rungon alle
lonkat jäävät koukkuun ja lantio pyöristyy normaalia enemmän
pää on turhan pystyssä, jolloin niska hieman yliojentuu ja jännittyy.

Erot voivat olla hyvinkin pieniä, mutta niiden havainnoimiseen harjaantuu nopeasti!

Paras apu oman koiran linjauksien tarkasteluun on videointi suoraan sivulta ja pysäytyskuvien tutkailu videolta. Toinen hyvä vaihtoehto on tehdä jumppatreenit peilin edessä.

Huomaa, että myös selfiekameraa voi käyttää peilin korvikkeena!

Aihetunnisteet: : linjaukset, ryhti